Yuli's Journal
  • Login
  • Home
  • About Me
  • Blog
  • Journaling
  • English Corner
  • Archive
  • Contact
No Result
View All Result
No Result
View All Result

7 Hal Ini Bisa Menyebabkan Kamu Tidak Bersemangat Menjalani Hari

by Yuliani
January 25, 2019
in Journaling
Share on FacebookShare on Twitter

Identifikasi apa yang kamu rasakan agar kamu bisa menjalani hari dengan lebih menyenangkan

Beberapa hari belakangan ini saya merasa kehilangan semangat, mager, gelisah, padahal saya tidak sedang menghadapi masalah yang berarti. Saya tidak mengalami peristiwa negatif yang membuat perasaan saya tidak baik. Namun kenyataannya, saya menjalani hari dengan datar, lesu, tak bersemangat.

Melewati hari dengan perasaan seperti itu rasanya lelah juga. Dalam hati mengatakan untuk bisa melewati hari dengan produktif, tetapi badan rasanya menolak.

Pernah enggak, sih, merasakan hal sama seperti itu? Mengalami low vibe day hari di mana kita menjalani hari dengan datar atau baper tetapi tidak ada masalah besar yang memicu rasa tersebut.

Setelah ditelusuri ternyata memang ada faktor-faktor penyebab mengapa kita terkadang mengalami suasana hati yang kurang baik atau kurang bersemangat meskipun tidak sedang mengalami masalah besar dan 7 hal di bawah ini mungkin yang menjadi penyebabnya.

1. Melakukan atau belajar sesuatu yang baru dan menantang. Namun dalam diri, kita mengalami fluktuasi keyakinan dan keraguan

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: unsplash.com

Ketika kita ingin belajar sesuatu yang baru, terkadang  rasa tidak percaya diri menghantui. “Duh, gimana ini?Saya bisa enggak, yah?” … Keraguan atas kemampuan diri dapat membuat kita gelisah. Meskipun kita merasa sudah berada di jalur yang benar (ingin keluar dari zona nyaman dengan belajar sesuatu yang baru misalnya) tetapi menghadapi dan mengatasi perasaan atau emosi-emosi yang datang atas keraguan diri tersebut bisa sangat melelahkan.

2. Memiliki Percakapan yang Sulit dan Tegang dengan Seseorang

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: pexels.com

Bersosialisasi atau berkomunikasi dengan seseorang kadang tidak mudah. Bahkan, komunikasi yang terjalin secara intens dengan teman atau pasangan sekali pun bisa menimbulkan kesalahpahaman. Ketika kita mencoba menjelaskan apa yang kita maksudkan, tetapi ternyata penjelasan yang kita berikan seperti tidak diterima atau tidak dipahami sehingga kita harus menjelaskan ulang. hal ini bisa membuat mood kita terganggu. Apalagi setelah dijelaskan masih tetap begitu juga. Ah … Sepertinya tidur seharian bisa jadi pilihan bagus. :v

3. Menunda-nunda Pekerjaan

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: unsplash

Menunda-nunda memang pekerjaan yang paling mudah, apalagi pekerjaan tersebut dirasa kurang menyenangkan. “Besok aja, ah, besok juga masih luang, kok”, begitu seterusnya sampai akhirnya pekerjaan tersebut menumpuk dan memanggil-manggil untuk segera diselesaikan. Keadaan seperti ini dapat mempengaruhi suasana hati menjadi tidak baik. Allahumma paksakeun akan menjadi doa yang jitu untuk mengatasi hal ini. 😛

4. Cuti Lama dan Sekarang Harus Kembali Bekerja

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: unsplash.com

Setelah mengambil cuti dari pekerjaaan dengan waktu yang cukup lama atau  setelah liburan panjang biasanya kita merasakan malas untuk kembali bekerja. Ketika mencoba memulai kembali rasanya menjadi sulit, karena kepercayaan diri yang kita miliki atas pekerjaan tersebut telah berkurang. Sama halnya seperti penulis yang lama tidak menulis karena alasan yang disengaja ataupun tidak disengaja. Saat ingin kembali menulis rasanya sulit karena ide entah berada di mana.

5. Kelelahan karena Telah Bekerja Keras

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: pexels.com

Deadline yang seolah terus mengejar selama berhari-hari telah diselesaikan, tugas ini dan itu, urusan domestik, urusan kantor juga sudah terselesaikan dengan baik. Kita seperti telah melewati hari-hari yang sangat cepat dengan kegiatan yang sangat padat. Tanggung jawab pekerjaan sudah selesai tapi kita masih merasakan ke-riweuhan-nya. Kita merasa lelah dan tidak ingin melakukan apa pun kecuali merebahkan diri di rumah.

6. Tidur Terganggu

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: unsplash.com

Bangun pagi terasa tidak menyenangkan karena tidur tidak nyenyak. Entah itu karena si kecil sakit atau karena udara yang panas dan nyamuk yang mengganggu. Tidur malam yang kurang nyenyak dapat membuat tubuh lemas keesokan harinya.

7. Perubahan Hormon

7 Hal yang Menyebabkan tidak Bersemangat
Source: unsplash.com

PMS. Ketika kita mengalami premenstrual syndrome atau menstruasi mungkin akan merasa ada perubahan pada tubuh dan juga perubahan pada suasana hati. Beberapa di antara kita akan mengalami  kram atau sakit di sekitar perut, mulai dari tingkat ringan sampai parah yang disebabkan oleh hormon prostaglandin, sedangkan estrogen dan progesteron yang menurun juga bisa menyebabkan kita menjadi mudah marah dan tidak merasa seperti diri sendiri.

Nah, jika kamu saat ini sedang menjalani hari dengan tidak bersemangat tapi tidak tahu penyebabnya apa, mungkin kamu bisa identifikasi tujuh poin-poin di atas.

Setelah kamu mengidentifikasi dan menemukan penyebabnya, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu perlu menikmati kondisi tesebut atau kamu perlu mengambil tindakan agar emosi-emosi yang ada menjadi lebih baik. Seperti pada poin ke dua, jika hal itu terjadi padamu apa yang akan kamu lakukan?

 

60

SHARES
facebook Share on Facebook
Twitter Tweet
Follow Follow us
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share
custom Share
Yuliani

Yuliani

Hi, I'm Yuliani, the woman behind Yuli's Journal. Thank you for visiting my blog <3

Related Posts

Tips Menulis Jurnal untuk Mental yang Lebih Sehat
Journaling

Tips Menulis Jurnal untuk Mental yang Lebih Sehat

January 22, 2021
Pentingnya Persahabatan
Journaling

Teman Datang dan Pergi, tetapi Teman Sejati Tetap di Hati

January 20, 2021
11 Hal yang Patut Disyukuri dalam Hidup
Journaling

11 Hal yang Patut Disyukuri dalam Hidup

December 14, 2020
Selera Musik Seseorang Berubah, Ini Buktinya
Journaling

Selera Musik Seseorang Berubah, Ini Buktinya

November 8, 2020
Mengapa Kalimat Negatif Menetap Lebih Lama dalam Ingatan?
Blog

Mengapa Kalimat Negatif Menetap Lebih Lama dalam Ingatan?

October 22, 2020
Bahagia Itu Sederhana: Inilah 10 Hal yang Membuat Saya Bahagia
Journaling

Bahagia Itu Sederhana: Inilah 10 Hal yang Membuat Saya Bahagia

October 15, 2020
Next Post

4 Situs Kece Ini Wajib Kamu Kunjungi untuk Mendapatkan Segudang Ide Menulis

Wisata Alam Punti Kayu, Hutan Pinus Dalam Kota Terbesar di Indonesia

Getting Inspired

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hosting Murah

Categories

  • Blog
  • Culture
  • English Corner
  • Inspiration
  • Journaling
  • Lifestyle
  • Photography
  • Travel

Tags

21st Birthday Artikel a vow Book Review Copywriting EnglishPractice Essay Featured Film Film Genius Freewriting Fruits Gili Trawangan Greeting Indonesia Inspirasi Journaling learning English Letter letter for daughter Lombok Love Majemen waktu Manfaat Membaca Menulis Menulis bebas Parenting Pencinta Film Poem Punti Kayu Rajin membaca rajin menulis Rekomendasi Film Resensi Buku Resensi Film Resolusi 2020 Sharing a goal strive to be 1 percen better every day things to do Time mangement To do list travelling Veggy Wisata Alam Writing
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2020 Yuli’s Journal - Writing, learning, and sharing.

No Result
View All Result
  • Home
  • About Me
  • Blog
  • Journaling
  • English Corner
  • Archive
  • Contact

© 2020 Yuli’s Journal - Writing, learning, and sharing.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In